ACTU
Analyse des temps-morts au handball lors des compétitions internationales
Les temps-morts au handball, moments stratégiques où l'entraîneur peut redéfinir le plan de jeu, prendre le pouls…
EQUIPEMENT
Histoire de la marque Adidas, comment elle est devenue incontournable dans le…
Quand on pense au sport et au style, une marque vient immédiatement à l'esprit : Adidas. Fondée en 1949 par Adolf…
FITNESS
Les muscles sollicités par la traction australienne
La traction australienne, aussi connue sous le nom de rowing inversé, est un exercice de musculation particulièrement efficace. Elle se pratique généralement en suspension sur une barre, les pieds au sol, et consiste à se hisser vers la barre en contractant les muscles du dos et des bras. Cet exercice sollicite principalement les muscles du dos,…
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Les bienfaits insoupçonnés des rameurs pour une santé…
Le rameur, souvent négligé au profit des équipements de musculation ou des tapis de course, révèle pourtant des bienfaits insoupçonnés pour la santé. Cet…
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Maîtriser la conversion allure-vitesse pour optimiser vos…
Courir efficacement nécessite bien plus que de simples chaussures de sport. La compréhension de la conversion allure-vitesse s'avère fondamentale pour tout…
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Les erreurs à éviter lors du calcul de son 1 RM maximal
Déterminer la charge maximale que l'on peut soulever en une seule répétition, ou 1 RM (répétition maximale), est essentiel pour optimiser ses entraînements de…
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Optimiser vos séances avec les shrugs haltères : guide pour…
Les shrugs haltères sont un exercice incontournable pour tout culturiste cherchant à développer des trapèzes massifs et bien définis. Souvent négligé, cet…
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Fitness, Pilates, Yoga : Quel tapis choisir pour débuter ? | Decathlon