ACTU
Quel est le temps effectif de jeu dans la durée du match de handball ?
Le handball est un sport rapide et intense, où chaque seconde compte. Le temps effectif de jeu, c'est-à-dire le…
EQUIPEMENT
Histoire de la marque Adidas, comment elle est devenue incontournable dans le…
Quand on pense au sport et au style, une marque vient immédiatement à l'esprit : Adidas. Fondée en 1949 par Adolf…
FITNESS
Les muscles sollicités par la traction australienne
La traction australienne, aussi connue sous le nom de rowing inversé, est un exercice de musculation particulièrement efficace. Elle se pratique généralement en suspension sur une barre, les pieds au sol, et consiste à se hisser vers la barre en contractant les muscles du dos et des bras. Cet exercice sollicite principalement les muscles du dos,…
Lire la suite...
Les bienfaits insoupçonnés des rameurs pour une santé…
Le rameur, souvent négligé au profit des équipements de musculation ou des tapis de course, révèle pourtant des bienfaits insoupçonnés pour la santé. Cet…
Lire la suite...
Maîtriser la conversion allure-vitesse pour optimiser vos…
Courir efficacement nécessite bien plus que de simples chaussures de sport. La compréhension de la conversion allure-vitesse s'avère fondamentale pour tout…
Lire la suite...
Les erreurs à éviter lors du calcul de son 1 RM maximal
Déterminer la charge maximale que l'on peut soulever en une seule répétition, ou 1 RM (répétition maximale), est essentiel pour optimiser ses entraînements de…
Lire la suite...
Optimiser vos séances avec les shrugs haltères : guide pour…
Les shrugs haltères sont un exercice incontournable pour tout culturiste cherchant à développer des trapèzes massifs et bien définis. Souvent négligé, cet…
Lire la suite...
Retrouvez-nous sur Facebook
Articles au top
Newsletter
Fitness, Pilates, Yoga : Quel tapis choisir pour débuter ? | Decathlon