Thomas I., coach Fitness & Musculation

  • Musculation
  • Fitness

Coach sportif à Saint-Sébastien-sur-Loire

Thomas I.
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Espoir

Coach Sportif. Diplôme universitaire Licence STAPS en Entrainement Sportif et étudiant en Psychologie. Spécialisé dans le Renforcement Musculaire, la Perte de Poids, le Fitness.

Durée des séances
1h00
Diplômes
Licence STAPS
Où à lieu la séance ?
Chez vous
Salle/Terrain
En plein-air
Groupes
Individuel, groupe (jusqu'à 4)
Quel public ?
Adolescents, Adultes
Disponibilités
  • L
  • M
  • M
  • J
  • V
  • S
  • D

À propos du coach

Je privilégie l'échange avec la personne que je coach, la relation de confiance et de confort est primordiale.
Pour débuter une séance, je fais toujours commencer mes clients par de la mobilité articulaire, de la proprioception, notamment par la pratique du Pilate, pour leur faire ressentir leur corps et se sentir bien.
Puis s'en suis la phase de l’échauffement, le but étant de préparer tout le corps à l'effort plus ou moins intense qui s'en suivra. Allant de l’échauffement général donc au spécifique pour préparer le corps spécifiquement à ce qui suivra.
Après, une fois que la personne se sent prête, vient le cœur de la séance, ou la personne travaille ce pourquoi elle ma sollicité.
Cet effort terminé, s'en suis la retour au calme ou l'on cherche à retrouver un état de tranquillité, ressentir le bien-être procuré par l'effort du corps.
Je demande toujours à la personne un ressentit sur la séance, ce qu'elle a plus ou moi aimé, ce qu'elle aimerai avoir la prochaine fois.

Licence universitaire STAPS, option Entrainement Sportif
Coaching en salle, préparation de programme lors d'un stage dans la structure du MIAMI FIT CENTER à Vertou.
Coaching d'amis dans le cadre de renforcement musculaire pour leurs pratiques sportives (Football,Rugby,Natation)
Auto-préparation aux championnats de France junior de culturisme et de fitness.

Footballeur de mes 6 ans à 14 ans, en loisir principalement, avec tout de même un niveau de jeu régional.
De 15 ans jusqu’à 19 ans je me suis redirigé vers le rugby.
Participant 2 fois aux championnats de France, néanmoins sans jamais dépasser les 5èmes tour de qualifications.
J'ai aussi, durant cette même période, pratiqué le full contact, juste dans une optique de loisir.
De mes 15 ans jusqu’à mes 21 ans, pratique de musculation en salle.
J'ai même choisit de faire des compétitions de culturisme.
Respectivement 4ème et 7ème dans des compétitions nationales.
Je prépare cette année les championnats de France de culturisme.

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